JAK ZHUBNOUT?      JAK MÍT KONDICI?

..TOHLE  ŘEŠÍM  I  JÁ.

Ať je to hubnutí, udržení váhy, detoxikace organizmu, boj se zdravotními neduhy, nárůst svalové hmoty, atd.

Každý z nás můžeme být v kondici!

Pouze se musíme rozhodnout a něco udělat jinak.


Pokud si sami nevíte rady, vítejte na mé stránce a nechte se vést podanou rukou odborníků..


 VÝSLEDKY NAŠICH KLIENTŮ:           

  • se pohybují průměrně za měsíc 2-3 kg dolů na tucích a 3-4 cm méně v pase
  • dojde ke zvýšení energie a nárustu vitality
  • dlouhodobě si postavu udrží

                          Z VELIKOSTI   XL  NA  XS  !!!

Pracujeme s ověřenými programy, vytvořenými lékaři na základě klinických studií, pro regulaci váhy  a   výživu  organizmu,   které   jsou  nutričně vyvážené (takže žádná dieta), jednoduché na používání  a jejich správným zakomponováním do běžného života   získáte  hezkou postavu,   energii  na   rozdávání, budete celkově zdravější , atraktívnější pro své okolí a tím vším si také zvednete sebevědomí.


ČEHO DOSÁHNETE:

  • zhubnete bez stresu a bez jo-jo efektu
  • nemusíte se vzdávat svých oblíbených jídel, pouze upravíme stravovací plán
  • nebudete počítat kalorie, ale budete hubnout jednoduše a pohodlně
  • budete nabývat energii, sílu a kondici
  • dlouhodobě si váhu udržíte


 

Něco málo o mně:     Jmenuji se  Květa Machalová,  mám  vystudovanou    technickou   univerzitu   a   od  dětství sportuji. Neřešila  jsem  nikdy  vysokou nadváhu, nebo obezitu, kromě doby  po  porodech,   kdy  mě  bylo  o  32 kg více, což jsou 4 konfekční velikosti,  vypadala   jsem  jako koule, ale podařilo se mi dostat zpět  do  formy.  Jde to  a   dnes vím jak.  Logicky   jsem  si  tehdy  myslela,    že ještě víc uberu na  jídle  a   ještě  víc   přidám  fyzickou aktivitu a   budu  se   zmenšovat,  tedy   hubnout.      Opak  byl  pravdou   a  zároveň   jsem   byla   i  víc  unavená, vyčerpaná, né příliš milá a s nulovým sebevědomím.   Také    s  přibývajícím věkem  je  stále  obtížnější  udržet si kondici  a    hezkou   postavu tak, aby mě to časově moc nezaměstnávalo.  Ale jde to a dnes vím jak!         ..Poradím i vám.

Začala jsem se intenzívně zajímat  jak z toho začarovaného kruhu ven.

Zjistila jsem, že alfou i omegou všeho je výživa a změnila jsem svůj nefungující přístup.

   Mé aktivity mě dovedly k nutričnímu poradenství a dalším souvislostem. Absolvovala jsem Kurz výživy a správného stravování.

   A učila  se u nejlepších na světě v oboru, jako je nositel Nobelovy ceny  za  lékařství a fyziologii Dr. Louis Ignarro (jeho seminář jsem absolvovala v listopadu 2014), nebo náš přední nutricionista  doc.MUDr. Pavel Kohout, PhD., který působí jako primář metabolické JIP  2. interní kliniky a Centra  výživy  Fakultní  Thomayerovy  nemocnice  v Praze a  velmi se zajímá také o prevenci nadváhy,  potažmo obezity a nemocemi z toho plynoucích , se kterými se čím dál více setkává ve své praxi.  

Nyní již vím, že to jak člověk vypadá a jak se cítí je z 80% záležitost výživy (jídla a pití) a pouze z 20% v tom hraje roli fyzická aktivita.

Náš organizmus zkrátka potřebuje ve vyvážené formě makroživiny- cukry, tuky, bílkoviny, mikroživiny – vitamíny, minerály, stopové prvky, fytoživiny, vlákninu, vodu.


Získání VYVÁŽENÉ STRAVY má mnoho pozitivních výhod jako je:

Ideální tělesná váha, duševní zdraví, zdravá pokožka, dobré zažívání, celkové zdraví.

Pokud tápete a neumíte se sami pohnout z místa -

pomocnou ruku Vám nabídne vyškolený certifikovaný HEALTH  COACH 

     ...a poradí:

  • Jak můžete svého nutričního cíle dosáhnout v každodenním životě.
  • Jak nepočítat kalorie a nevzdávat se oblíbených jídel, ale přesto hubnout a mít kondici.
  • Jak zhubnout bez stresu a bez jo-jo efektu.
  • Jak hubnout s úsměvem a cítit se při tom plná/ý síly a energie.
  • Jak si novou váhu i bez problémů udržet.
  • Jak si krásně vytvarovat postavu.

V dnešní době je velmi důležité i žádané být nejen  štíhlý/á, tedy dobře vypadat, ale také se dobře cítit!!!

Zvládat nekonečné povinnosti a udržet krok s rychlým stylem života.


Kontaktujte mě vyplněním jednoduchého formuláře níže, ozvu se Vám a vysvětlím podrobnosti.

NYNÍ  AKCE:  Vstupní konzultace ZDARMA!

Získáte:  

  • individuální přístup
  • sestavení stravovacího plánu na míru s doporučeními v rámci denního réžimu
  • dlouhodobé poradenství
  • analýzu tělesné skladby
  • nedílnou psychickou podporu.

Výsledky u klientů:

 

Pracujeme s lidmi různého věku, různých profesí a s různými potřebami.  Výsledky jsou garantované a měřitelné. Těšíme se i na výsledky Vaše!